对付小病有高招a

损伤治淤青

不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会红肿起来，很快会出现乌青。如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法来缓解肿胀，这是不对的。到头来由于热敷使局部毛细血管扩张，只会出现更加不堪入目的惨状；而此时的按摩其实成了一种重复的损伤，会使损伤留下难以治疗的后遗症。

自治高招

尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。

如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5－10分钟更换一次。每天进行1－2次，每次约30分钟。

落枕不求人

不慎受到风寒袭击，或是晚上睡姿不妥，次日清晨起床时，就会感觉头已无法随意转动。倘若要尽快摆脱痛苦，随便请个人来“搬颈”，则是很危险的举动。用力不当，反而会造成更大的麻烦。

自治高招 局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。

也可用按压穴位的方法。落枕者张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让你的家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3－5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显的。

将食醋100克加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。

打嗝立即停

发生打嗝，常常出乎意外。更讨厌的是，它总是出现在不该出现的时候。虽然这是因为胃内或腹中气体太多，使得横膈膜不由自主地痉挛而产生的，一般在几分钟或一小时内就会停止的现象，对身体也没有任何危害，但是如果在亲朋好友聚餐时，突然出现“嗝嗝”的响声，好心情和好仪态都会受到不小的影响。

自治高招 在舌头下放一勺糖，可以收到立竿见影的效果。

嘴中含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾地迅速将水吞下。

用一个塑料袋罩住自己的口鼻，进行3－5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。

用指甲掐手腕内侧上二横指处的“内关穴”，止嗝效果也是很不错的。