走向百岁之路
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百岁老人从个别走向群体研究邬沧萍 徐 勤
人口学家指出，
21世纪是长寿时代。长寿时代的一个重要特征就是百岁老人的大量涌现。由于过去高龄老人比较少，百岁老人更是凤毛麟角，十分罕见；现在，国内外百岁老人的调查越来越频繁，百岁老人大量增长已为人口统计资料所证实。百岁老人正在从个别人向群体转变
日本
1998年有百岁寿星8491人，粗略估算为总人口的百万分之67。该国1963年第一次发表的百岁寿星有153人，35年间增长了55倍；美国1990年有3.2万百岁老人，现在已经达到4.4万人以上，以1998年中的总人口数推算，平均每百万人口中有百岁老人162个左右，即万分之1.62；前苏联1990年有21708个百岁老人；发展中国家的埃及有6135个百岁老人，按照1998年的总人口计算，也达到每百万94人，即十万分之9.4。20世纪，人类的平均寿命已经大幅度延长。在公元元年前，人口的平均寿命仅为26岁，如今，许多国家已达到76岁。1950—1955年全球能够进入“70岁俱乐部”(即出生预期寿命达到或超过70岁的国家和地区)的成员只有五个，而且都是北欧的人口小国如荷兰等，而1998年，能够有资格进入这一俱乐部的已经扩大到96个。
只有活到高龄的人才有可能进一步活到百岁。在本世纪初，美国同一出生队列的人能够活到
80岁的人只剩10％，存活到90岁的已是寥寥无几。但1988年出生的人按人口预测的死亡概率预计到90岁时仍然有10％，他们中有相当一部分人能够继续活到百岁。如果健康状况得到进一步改善，存活的百岁老人会更多。中国
1953年第一次人口普查时，百岁老人有3384人，1990年第四次人口普查时，百岁老人上升到6681人，37年间只增长了大约2倍。中国目前大约有8000多位百岁老人，每百万人口平均有6.4个百岁老人。如果要达到埃及、日本的级别，意味着百岁老人将要增加10倍，如果达到美国的水平，百岁老人将要增加100倍。日本和美国的今天就是中国的明天，随着社会经济的发展，这都是有可能的。1990年，中国80岁以上的高龄老人达到771万，而且正在以每年5％的速度迅速增长，这将为百岁老人级别的升级奠定基础，前景光明。人类寿命向新的制高点迈进
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老龄科学研究有所突破近一个世纪的老龄科学研究已经对衰老形成的原因有所了解。
1993年在匈牙利召开的国际老年学大会发表了一个十年研究成果指出：个体老化是一个缓慢的过程。而且重要的是，在生命晚期，个体也仍能保持良好的生理功能。例如，生物老化的研究使我们对老化结构与功能变化的认识日益深入；在分子水平上的研究成果显示，将最终使我们获得全新的治疗方法，其中一个突破性进展是显示特殊的老化细胞的免疫标识，控制这一标识系统将为我们提供一种预防性的治疗措施；整个器官水平的研究已经显示，通过改变饮食，可以推迟动物的衰老，而且在某些情况下，可以防止生理功能的加速衰退。流行病学专家、医生和社会科学家用大量材料证明：老化与疾病之间存在联系，现在已有许多迹象显示，防止由于老化或疾病引起的功能性衰退的可能性，早期诊断就是一例。一旦掌握了抗衰老的方法，人类就能预防或医治疾病而大大延长人类的寿命。在大会闭幕式上，衰老生物学、老年心理学和社会老年学学者都从不同科学角度论证：在世纪之交，老年科学在认识人类衰老的机制和延长寿命方面将有所突破。2
人类寿命将产生第三次飞跃纵观过去的
200年间，人类寿命经历了两次飞跃。第一次从18世纪人口平均预期寿命的30岁增长到1900年的45岁，主要原因是生产力的发展解决了人类的饥荒和随之而来的卫生条件的改善。第二次飞跃从45岁到1996年的76岁，这是由于科学技术的突飞猛进，医学革命中各种抗生素战胜各种传染病的结果。科学家们预言，如果医学、生物学在预防衰老方面还有新的突破，则人类寿命将会产生第三次飞跃，人口平均预期寿命达到百岁应无问题。1998年，全世界人口出生预期寿命为66岁，发达地区达75岁，欠发达地区达63岁。3
预防病理性衰老潜力巨大许多长寿调查资料证明和衰老医学预见，人类的正常寿命应当是
110岁—130岁，而衰老却使人类不能达到正常寿命。衰老有两种，即生理性的衰老与病理性的衰老。目前老人的死亡大多属于病理性的，而真正生理性死亡的比例还不到老年死亡人数的10％。80—90岁去世的人经检验，身体都带病，无疾而终的老死是很少见的。因此预防病理性衰老仍然有很大的潜力，80、90岁以上的长寿者继续活到100岁大有希望。4
基因工程——科学家的贡献延长寿命极限的一个途径是基因工程。科学家利用繁殖最长寿苍蝇的方法已使某种果蝇的寿命从
25天增加到50天，翻了一番。已知果蝇具有100种以上能够控制衰老过程的基因，而人类则可能拥有1000种以上这样的基因。如果以某种方式加以处理，就可能推迟衰老过程。美国《时代周刊》1996年11月25日以“青春永驻”为题，根据北美科学界关于人体老化研究的最新成果，提出人均寿命可能在现有基础上再延长四五十年，认为活到100岁并非是遥遥无期，人们“要敢于活到100岁”。1998年世界卫生组织的一个研究小组曾发表一个研究报告，认为现在出生的一代人可望看到22世纪的曙光。5
抗衰老——人类的共同行动延寿必须防衰老，让寿命时钟正常运转到头，真正做到寿终正寝，即活到百岁。人类不能活到百岁的直接原因是疾病的威胁，如果能够防治疾病，寿命自然会延长。抗御衰老，找到有效的抗御衰老的措施，才能最终大幅度地提高或延长人类的寿命。
走向百岁之路
通过对百岁老人的研究，我们的目标是要发现影响健康长寿的因素，以增进全民的健康和老年人的健康，使人口中有更多的人达到百岁，即实现健康老龄化。
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活到百岁必须关注生命的各个阶段老年期的健康是过去几十年健康状况的积累与沉淀，带着多种疾病和躯体功能受损的状态进入老年期，是根本无法实现无疾而终的。实现长命百岁，必须从年轻时努力，只有在婴幼儿、青少年、成年各生命阶段都保持健康的人，才能有望达到百岁的目标。
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长寿之路在于个人与社会的共同努力人类学、社会学、生物学、遗传学等学科的综合调查研究表明，长寿之路没有单一的偏方，它是多种因素长期综合作用的结果。通往百岁之路除了优良的遗传因子具有积极作用外，关键在于个人的行为方式与良好的自然环境与社会环境。长寿体现人与自然、人与人之间的关系，实现长寿有赖于个人与社会的共同努力。
● 养生名言：老年的幸福远远多于年轻人可能想象的程度。——洛.皮.史密斯
● 养生名言；人总是要老的，要不虚度岁月，要让恩爱的时刻使我们的锦绣生活闪闪发光。 —雨果